【资料图】
1、减肥时如果连续两周体重和三围都没有变化,就进入了减肥的平台期。
2、平台期是每个减肥的人都会遇到的,所以一定要摆正心态。
3、遇到平台期之后可以通过改变饮食习惯来突破,少摄取精细食物,并且加大运动量,打破身体的平衡状态,最重要的是树立信心坚持下去不要放弃,才能最终收获完美身材。
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